很多習以為常的生活習慣,像是賴床、提早躺床、睡前小酌、在床上看書滑手機或睡前健身,其實都是造成夜晚不易入睡的原因!在近期規律地食用GABA、搭配一些簡單的睡前儀式之後、培養好的睡眠衛生之後,我也開始體驗到了有品質的睡眠,也才真正感受到睡眠之於日常生活和身體健康的重要性。
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來台南除了有吃不完的巷口美食外,巷弄中還有很多值得探訪的店家,有老屋、有洋房還有歷史故事,都是在地人生活留下的足跡,散步在其中尤其讓人著迷。 趁著放長假時,店長一個人去了台南,一路上收編了好多寶藏名單,於是整理成台南散步地圖和住宿推薦...
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