你有睡不好的困擾嗎？並不是只有失眠才會影響身體和心靈，舉凡淺眠、睡得不夠熟、明明有睡但起床卻還是打不起精神、夜晚打呼、白天總是嗜睡等，都是沒有好好休息到、睡眠品質不佳的可能。而我自己卻是到年紀稍長才發現，原來平常習以為常的睡眠困擾，對生活影響的層面可大可小，最近常常和朋友聊到這個話題—「該怎麼幫助自己睡得更好」，變成了30歲之後的日常話題。
除了睡前可以泡熱水澡、適度伸展、開小夜燈讓思緒沈澱等，也可以補充一些相關的食品，讓身體也能更好地一起準備入睡。
感謝德創生技的邀約，今天就來幫大家開箱這罐《純粹好眠GABA膠囊》，分享實際的食用感受和心得。
＊開始之前先提醒大家：此為合作邀約文，若不喜勿入！！！
合作前已經先幫大家認證過為優質廠商，商品也有先試用有感才會分享給大家，皆為真實感受，可放心閱讀喔～
GABA開箱-外包裝與細節分享
《純粹好眠GABA膠囊》的包裝外盒是採用深藍色的設計，給人一種舒服沈靜的視覺感受；包裝盒的上下開口都貼有標註「正品」的透明貼紙封條，要打開得要撕開或破壞貼紙才能順利開盒，這樣的設計讓人多了一種安心感，畢竟是自己每天都要吃的保健品，多一層保護總是安心許多。
裝膠囊的瓶身是選用棕色的玻璃瓶罐，光滑冰涼的觸感和玻璃材質，讓整體多了許多質感，也能降低周圍環境的光源對GABA膠囊的影響。
拿起一顆純粹好眠的GABA膠囊，發現純白色的膠囊比起其他常見的保健食品，在體積和長度上都大了一號。由於一天的建議劑量是睡前半小時到一小時食用兩顆，如果你跟我一樣，平時是不擅長一次吞嚥多顆保健品或藥丸的人，可以搭配溫開水、一次一顆慢慢吞進肚子裡～
因為包裝上標註是「植物膠囊」，我好奇做了查詢，發現大部分膠囊外殼的製作方法分成「動物性膠囊」和「植物性膠囊」，植物膠囊顧名思義就是取自於植物性原料（HPMC）和純水製成，除了有動物性膠囊的優點，也有較不易受潮、溶解較快且易被人體吸收等特性，重點是植物膠囊對素食者友善，素食主義的朋友們也可以放心食用喔！
GABA開箱-接觸與使用契機
會接觸到「GABA」這個東西，是因為最初身邊有家人在食用幫助入睡的酵素，一次機緣下家人分享給我食用看看，當時就覺得這東西對睡眠品質很有幫助、還能幫助消化，是很棒的保健食品。不過也就是因為有添加促進腸胃蠕動的酵素成分，對於我來說並不是天天都需要，認真篩選過後，發現自己可能更適合針對睡眠的保健食品。
因緣際會之下，我獲得幾包隨身體驗包，開始了GABA的嘗試和實驗之路。一方面觀察自己對純粹好眠的食用感受，另一方面也觀察自己是否能養成每天睡前食用保健品的習慣，想著若有其中一項不適合，隨身包食用完就結束這回合。沒想到一試成主顧，我分別比較食用前後的差異，真的有差！
因為保健食品需要較長時間慢慢感受，決定開始認真使用並紀錄食用後的感受。
GABA開箱-食用感受分享
我自己的睡眠狀況是，雖然很快就能入眠、甚至開始打呼，但可能是白天的生活節奏太緊湊、加上要思考的事情太多，睡覺時表面上身體和眼睛在休息，整個睡眠過程中卻很容易做夢、或者聽見身旁的人打呼和翻身，很常到快天亮才能真正熟睡。也常常在早上聽見鬧鐘聲響時，雙手彷彿是機器人般毫不猶豫地把鬧鐘按掉，然後繼續躺下賴床，重點是往往等到（驚）醒來時完全沒有鬧鐘響過的印象！睡過頭就算了，還越睡越累（哭）。
這次收到廠商提供的純粹好眠之後，我開始認真地連續吃了一段時間，紀錄真實的食用感受，也提供給想嘗試的朋友們參考。
平日睡前食用之後，大約在一個小時後會開始有感，但不是那種一躺在床上就會斷電的睡意，是感到身體很溫和地在提醒你-可以準備睡覺囉！這時適合把手邊的事情慢慢告一段落，開始進行一些睡前儀式，我自己會進行簡單的伸展，把身體僵硬的地方拉一拉，接著把燈光調暗、播放適合睡覺的輕音樂或白噪音，適度讓自己的身體和大腦放鬆。這時只要關燈後，過沒多久就能啟程去和周公下棋了（得意）
如果吃完之後，發現自己還有些事情需要處理，它也不會讓人感到特別昏沈或無法思考，還是可以把事情處理完再準備睡覺。我發現自己在週五和假日晚上尤其捨不得睡，總是沈迷在追劇或看小說（這是不良示範），不過就算是這樣，在追完劇後，我也能安然躺床。
最讓我開心的是，到目前為止，早上起床的感受都非常好！
連續幾天下來，可能是身心都有好好休息到，發現自己在工作和生活上，都游刃有餘。同事家人們還問我最近的狀態怎麼這麼好？我想…睡眠產品除了能幫助睡眠，最大的好處就是能展現最好的自己吧！
以上是我自己的個人經驗，畢竟每個人的體質不同，對保健食品的成份感受到的效果也會不同，提供給大家做參考～
GABA開箱-產品成分＆產品資訊
因為打算長期食用，作為自己身體的主人，我特別看了一下純粹好眠的成分，主要的成分有三種，分別是GABA（100mg）、芝麻素（15mg）、甘胺酸鎂（83.2mg）。其中GABA和芝麻素都是能幫助入睡、穩定的成分，有日本實驗的結果顯示，每天需攝取至少100mg的純GABA，才能發揮作用；加上大廠專利把關的芝麻素和甘胺酸鎂，讓好眠更輕鬆。
純粹好眠GABA膠囊-德創生技
產品價格：60顆裝/瓶 優惠價1,400元（原價1,600元）
官方網站：https://www.dechuangs.com/
訂購連結：https://www.dechuangs.com/v2/official/SalePageCategory/494416
優惠資訊：
- 加入官網會員可領取100元購物金及生日禮金
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GABA開箱-心得與後續
這段時間使用下來，讓我對《純粹好眠GABA膠囊》的好感和信心倍增，打算在後面的出遊計畫也繼續食用不中斷，想知道在旅程中，GABA又能帶給我怎樣的影響，這份食用心得紀錄的實驗計畫未完待續，讓我們看下去吧～
最後分享一下我是如何順利養成「每天睡前吃GABA的習慣」，先幫自己制定一個好習慣記錄表，每完成一次可以打一個勾勾，完成後記得要誇獎自己有順利做到喔！或是把整罐《純粹好眠GABA膠囊》放在睡前一定會看到的地方，例如床頭櫃或書桌上，自然就不會忘記！
德創生技也很貼心，除了包裹裡的「食用計畫表」，也會在每瓶GABA的說明書裡附上「專業睡眠指引」，就像是身旁有位跟你一起好好睡覺的朋友，陪伴你一起努力，讓夜晚成為整天的動力來源～
另外，如果大家想要了解「睡眠衛生」和養成良好習慣，可以搭配這篇「睡眠衛生養成」文章一起服用喔！